不要躬背或挺肚后仰

　　也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，一只脚略后？

　　正在坐立时，但要避免僵曲软化，一掌平抚前腹，不要躬腰驼背或挺肚后仰。这些坐姿是规范的，女性坐立时，另一手轻握该掌手腕部门；肌肉不克不及太严重。

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